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大黄米的功效与作用机理
补充说明：大黄米的功效与作用机理
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大黄米具有促进消化、润肠通便、健脾消食、降低血脂、抗氧化等功效与作用，但食用大黄米时需适量，若作为药材使用，建议咨询医生。
1.促进消化
大黄米富含膳食纤维，能增加肠道蠕动和改善肠道环境，进而提高消化效率。适当食用可促进食物消化吸收，缓解积食、便秘等问题。
2.润肠通便
大黄米中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能够软化大便并刺激肠道蠕动。适量摄入有助于改善排便困难等不适症状。对于存在腹泻症状的人群不建议过多食用。
3.健脾消食
大黄米入脾经，其性微寒，具有清热利湿的作用，因此可以起到健脾消食的效果。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀等症状。但对本品过敏者禁用。
4.降低血脂
大黄米中所含有的植物固醇和膳食纤维成分，在一定程度上可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而达到辅助降低血脂的目的。长期适量食用可能对降低血脂有一定帮助。但不宜过量食用以防血糖波动。
5.抗氧化
大黄米含有丰富的维生素E，而维生素E是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。经常食用大黄米有利于皮肤健康。但糖尿病患者需谨慎食用，因为大黄米的碳水化合物含量较高。
需要注意的是，大黄米虽然有一定的营养价值，但对于胃肠功能较差或存在消化道疾病的人群而言，过多食用可能会导致消化不良或加重病情。另外，由于大黄米中含有一定的糖分，所以糖尿病患者应限量食用。
2023-12-26 21:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
