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李子果的作用与功效与禁忌
补充说明：李子果的作用与功效与禁忌
a******W 2021-08-11 17:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子果一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、生津止渴、美容养颜等功效与作用，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
李子果中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
李子果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
李子果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用李子果，有利于改善便秘的情况。
4、生津止渴
李子果中含有丰富的水分，可以为人体补充所需要的水分，具有生津止渴的功效，可以用于改善口干、口渴等不适症状。
5、美容养颜
李子果中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但需注意，对李子果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，脾胃虚寒的人群也不宜食用李子果，以免加重病情。如果食用李子果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 01:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
