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奇异果的功效与作用禁忌
补充说明：奇异果的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果是一种水果，一般没有功效的说法，也没有明显的禁忌。奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、叶酸、多种氨基酸等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
1、补充营养物质
奇异果含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B6、叶酸、烟酸、钾、磷、镁等营养物质，适当食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助改善皮肤状态
奇异果中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B6等营养物质，适当食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，有利于美容养颜。
4、辅助改善贫血症状
奇异果中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的症状。
5、辅助降低胆固醇
奇异果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于辅助降低胆固醇。
但需要注意的是，食用奇异果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。对奇异果过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。如果食用奇异果后出现不适症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2021-08-12 00:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
