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嗜酒的人怎么样戒酒

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嗜酒的人怎么样戒酒

补充说明:嗜酒的人怎么样戒酒

a******W 2021-08-11 17:27

嗜酒 戒断反应 苹果

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

逐步削减是尝试戒酒的一种方法,具体效果因人而异。
逐步削减是逐渐减少酒精摄入量的方法,适用于嗜酒者。嗜酒是指长期过量饮酒导致对酒精产生依赖性的一种行为模式。这种方法可以减轻戒断症状,提高成功率。因为逐步削减能够避免突然停止饮酒引起的戒断反应,使身体有时间适应没有酒精的生活。
建议采取渐进式的方法来减少酒精摄入,如每周减少几杯酒的饮用量,以降低戒断风险。均衡饮食和规律运动有助于替代饮酒习惯,例如每天定量进食蔬菜水果,如苹果、西蓝花等,同时进行适度的有氧运动,如散步、慢跑等。

2024-01-20 09:15

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嗜酒

酒不仅以其特有的醇香美味吸引着人们,饮酒后还会令人心情舒畅、忘却烦恼、全身放松、减轻疲劳、振奋精神。因此,酒成为世界各国人们喜爱的饮料之一。大量科学研究结果表明,偶尔或少量地饮酒对身体能起到活血化瘀的作用,对人的健康有益无害。但是如果长期过量地饮酒,嗜酒成瘾成为酒滥用者或酒依赖者,引起酒精中毒,则对个人和社会就有害无益了。

  • 症状起因:1、遗传因素。嗜好饮酒者常常具有家族性,家族中曾有酒精中毒者,其他成员也易发生酒精中毒,并且发生得早而严重。国内10家单位曾对部分酒依赖者的亲属进行调查,发现酒精中毒的比例甚高,一级亲属为44.7%,二级亲属为12.6%。2、社会文化因素。受民族传统和风俗习惯的影响。许多国家和民族把饮酒当作社交和礼仪需要。如逢年过节,亲朋好友相聚,都要举杯畅饮,以增添喜庆气氛。我国就有以酒代久之内涵,表示友谊天长地久和永久之意;西方国家的人也有在工作之余或回家之后斟上一杯的习惯;高寒地区的人,有空腹饮酒的习惯,并以豪饮为荣,不醉不休。3、生意的需要。不知缘于何时,有了一个不成文的规定,洽谈生意都要在餐桌上烟酒(研究)。由于长期陪客谈生意,则慢慢养成嗜酒习惯。4、心理因素。许多人因生活枯燥、精神空虚,或感到前途悲观、渺茫,于是常常借酒消愁,以减轻精神上的苦恼,即所谓一醉解千愁。目前,西方国家酗酒现象日趋严重,与这些国家的人民对资本主义社会现实的不满有很大关系。在我国也有些由于缺乏远大的抱负或遭受某些挫折打击的青年,崇尚着不吃不喝,等于白活、今朝有酒今朝醉的腐朽信条,见酒思饮,每饮必醉,醉倒方休。

  • 可能疾病:酒中毒性小脑变性  酒中毒性痴呆  慢性酒精中毒  酒精中毒性肌病  酒精性弱视  

  • 就诊科室:营养科

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