发病时间:不清楚
患者性别:男患者年龄:26详细病情及咨询目的:手淫过度啊
补充说明:患者性别:男患者年龄:26详细病情及咨询目的:手淫过度啊
w**********g 2007-11-25 20:45
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医生回答(1)
防治手淫的步骤
注意阻茎清洁,常清洗龟头的污垢,如有炎症要及进治疗,包皮过长可手术治疗,前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法:
1、上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,有条件的可玩单、双杠,无条件的可就地重复下蹲、立起几百次,俯卧撑等,无论采取何种方式,都应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床,平时多到户外去运动。
2、上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛,头脑里仅有一个念头:啊,太累了,浑身任何部位都不愿动,这样可使疲劳而立即人眼。
3、若万一不能人眼,应严格控制自己,不想与性有关的问题,可想一些使自己厌烦的事,也利于入梦。
4、如上法仍不效,可插入耳机,收听自己不感兴趣的节目,当你的脑海中闪现出手淫的念头时,通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人,应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起,也就是设法杜绝自己手淫习惯。
总之,戒除手淫必须有决心,有信心,还要有毅力,有勇气。保证可以改掉此不良习惯。
2007-11-25 22:38
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