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椰果的功效和作用
补充说明：椰果的功效和作用
2021-08-11 17:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
椰果是生活中一种常见的水果，具有补充营养、促进排便、提高食欲的功效和作用。
1、补充营养
椰果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钙、镁、铁、锌、硒、碘等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进排便
椰果中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于肠道毒素的排出，可以起到润肠通便的作用，适量食用对于便秘患者有一定的缓解作用。
3、提高食欲
椰果中含有较多的果酸，可以促进消化液分泌，起到提高食欲的作用，适量食用对于食欲不振的患者有一定的缓解作用。
此外，椰果还具有清热解暑、消肿利尿等功效和作用。虽然椰果的功效和作用有很多，但是在食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，此外，对椰果过敏的患者也不建议食用，以免引起过敏反应。
2022-04-07 14:41
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
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