发病时间：不清楚
糜子的好处
补充说明：糜子的好处
a******W 2021-08-11 17:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糜子具有补血健脾、促进消化、改善贫血、降低胆固醇、增强免疫力等好处。需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能替代药物治疗。如有身体不适或疾病需要治疗，建议及时就医并遵循医生的指导。
1.补血健脾
补血健脾是指用具有补血和调理脾胃功能的食物来达到保健的目的。常见的食材包括红枣、莲子等。经常食用可以起到养血安神的作用，对于气血不足引起的失眠多梦有一定的缓解作用。
2.促进消化
促进消化主要是通过富含膳食纤维及益生菌类食品来帮助肠道正常工作，如酸奶、燕麦片等。这些食物能够增加肠胃蠕动频率并减少便秘发生率，从而提升整体消化吸收效率。
3.改善贫血
改善贫血通常涉及铁元素补充，可以通过红肉、菠菜等食物实现。铁是合成血红蛋白必需的原料，适当食用可预防缺铁性贫血的发生。
4.降低胆固醇
降低胆固醇需要摄入含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如深海鱼、橄榄油等。这类食物中的脂肪分子较大，在体内代谢较慢，不会明显升高血脂水平，也不会导致血液黏稠度增高。
5.增强免疫力
增强免疫力需从营养均衡角度考虑，宜多摄入富含维生素C、锌等微量元素的食物，如猕猴桃、牡蛎等。上述物质能有效提高机体抗病能力，辅助抵御细菌或病毒侵袭，进而降低感染性疾病发生概率。
建议在日常生活中注意饮食平衡，避免暴饮暴食，特别是对于存在特定疾病或健康状况的人群。若想通过饮食来改善某些健康问题，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保选择合适的食物并正确摄取。
2024-01-28 08:14
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
相关医院
健康问答
