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金丝瓜的功效与作用禁忌
补充说明：金丝瓜的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金丝瓜具有补充营养、润肠通便、清热解毒、辅助降血压、辅助降血脂等功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
金丝瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
金丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
金丝瓜味甘、性凉，归肺、脾、胃经，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，可以适量食用金丝瓜，具有一定的缓解作用。
4、辅助降血压
金丝瓜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
金丝瓜中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、叶酸等营养成分，具有辅助降血脂的功效，血脂偏高的人群可以适量食用金丝瓜，有利于预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，食用金丝瓜时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-08-11 19:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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