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蔓越莓的功效与作用对女性
补充说明：蔓越莓的功效与作用对女性
2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蔓越莓具有增强免疫力、促进消化等功效，对女性有美容养颜、润肠通便等作用。
1、功效
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，女性食用后可以为机体补充所需要的营养，增强机体的免疫力。同时，蔓越莓中含有大量的膳食纤维，女性食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。
2、作用
由于蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，女性食用后可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的护理，从而达到美容养颜的作用。此外，蔓越莓中还含有大量的膳食纤维，女性食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。
虽然蔓越莓的功效与作用有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对蔓越莓过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也不建议食用，以免加重病情。
2022-04-24 16:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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