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冷榨椰子油的功效及食用方法
补充说明：冷榨椰子油的功效及食用方法
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冷榨椰子油的功效有补充营养、润肠通便等，可以煎水服用，也可以制作成饮品。患者可以根据自身的口味适量服用，但应避免过量服用，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养
椰子油是从椰子肉中提取的油脂，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强体质。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量服用。
此外，冷榨椰子油还可以改善肤质、改善气色等。但需要注意的是，冷榨椰子油中含有大量的脂肪，如果过量服用，可能会导致体内的脂肪堆积，容易引起肥胖，还可能会导致血脂升高，不利于身体健康。因此，建议适量服用。
2021-08-11 18:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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