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怎样让母乳多起来
补充说明:怎样让母乳多起来
a******W 2021-08-10 22:15
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医生回答(1)
让母乳多起来可以采取饮食调整、充足休息、婴儿频繁吸吮、中药调理、定时排空乳房等方法。如果这些措施无效或出现乳腺炎等问题,应咨询医生。
1.饮食调整
通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来提高泌乳量,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于促进乳腺组织生长发育以及乳汁合成;此外还能增强身体免疫力,从而间接提升泌乳能力。
2.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间,避免过度疲劳。充足的休息有利于身体恢复并维持正常的内分泌状态,进而改善母乳分泌不足的问题。
3.婴儿频繁吸吮
鼓励宝宝经常吸吮乳头,特别是在新生儿期和哺乳初期。频繁的吸吮刺激能够促使垂体前叶释放催产素,后者具有促进乳腺细胞分泌乳汁的作用机制。
4.中药调理
可选用一些具有催乳功效的中药材进行煲汤或者泡茶饮用,例如通草、王不留行等。中医认为这些药材能够疏肝解郁、活血通络,从而达到促进乳汁分泌的目的。
5.定时排空乳房
每次喂奶后都要及时将剩余的乳汁挤出,以免影响下一次的泌乳量。排空乳房有助于保持良好的血液循环,减少乳腺堵塞的发生概率,从而进一步保障乳汁的质量和产量。
在尝试上述方法的同时,建议产妇避免精神紧张,保持乐观心态,也有助于促进乳汁分泌。若经过上述方式处理后效果不佳,则需及时就医,在医生指导下使用催乳颗粒、补血生乳颗粒等药物进行治疗。
2024-02-06 19:10
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