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睡前生吃胡萝卜坚持一月的功效
补充说明：睡前生吃胡萝卜坚持一月的功效
2021-08-09 22:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
睡前生吃胡萝卜坚持一月有促进新陈代谢和预防便秘等功效。胡萝卜富含维生素C，能有效预防和抵抗癌症。胡萝卜还富含膳食纤维，经常食用生萝卜可以促进肠道蠕动，缩短粪便在人体内的停留时间，促进人体消化和新陈代谢以预防便秘。还含有木质素和维生素A，可以增强人体免疫力和抗病能力。
2021-10-20 13:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
