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长期喝香蕉黄瓜汁好吗
补充说明：长期喝香蕉黄瓜汁好吗
2021-08-09 22:18
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
患者长期喝香蕉黄瓜汁有一定的好处。黄瓜和香蕉汁一起可以起到减肥的效果，黄瓜含有丙醇二酸、丰富的维生素E和多种微量元素，性质清凉，具有清热利水、利尿解毒、抗衰老、美容减肥等功效。香蕉含有维生素A、大量糖、大量微量元素、硫胺素和核黄素，具有润肠通便、保护胃黏膜、抑制高血压、防癌的功效。黄瓜香蕉汁减肥就是利用黄瓜的减肥作用和香蕉的润肠排便作用，大便通畅有利于体内毒素和大便的更好排出，从而促进减肥。
2021-10-12 13:54
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
