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16岁怎么改变脸型
补充说明：16岁怎么改变脸型
a******W 2021-08-10 22:18
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
16岁可以通过饮食调整、面部运动、肌肉放松训练、正颌手术等方法来改变脸型。如果想长期保持好的状态，建议定期复查并咨询专业医生的意见。
1.饮食调整
通过摄入富含钙质、维生素C及蛋白质的食物来促进骨骼生长发育。这些营养素有助于增强牙齿及牙槽骨支撑力，从而间接影响到脸部轮廓。
2.面部运动
可以通过做咀嚼肌锻炼、吹气球、鼓腮帮子等动作来进行改善。上述动作能够刺激面部肌肉增长，长期坚持下来也可能会使脸型发生一定的变化。
3.肌肉放松训练
每天进行一定时间的放松训练，如深呼吸、冥想等方法帮助缓解紧张情绪。减少因压力引起的咬肌过度收缩导致下颌角肥大；长期保持可形成稳定效果。
4.正颌手术
正颌手术通常需要在全麻下进行，医生会根据患者的具体情况制定个性化方案，包括切开口腔内的软组织，暴露并移动上颌骨或下颌骨，然后将它们重新定位至理想位置，并固定住。此手术旨在纠正不正确的咬合关系，进而改善脸型。需要注意的是，术后需严格遵循医嘱进行恢复和护理。
此外，建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理任何可能会影响面部结构的问题。
2024-01-08 00:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
