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千禧果和圣女果的功效一样吗

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千禧果和圣女果的功效一样吗

补充说明:千禧果和圣女果的功效一样吗

2021-08-10 22:18

圣女果 消化 维生素 维生素C 维生素B2 维生素A 叶酸 便秘 消化不良 改善肌肤 色斑 通便 辣椒

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

千禧果和圣女果的功效不一样,千禧果具有补充营养、促进消化、抗氧化等功效,而圣女果具有补充维生素、促进消化、抗氧化等功效。

1、补充营养

千禧果里面含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素A等营养成分,而圣女果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2、叶酸、胡萝卜素等营养成分。两种食物都可以为身体补充所需要的营养,所以千禧果和圣女果的功效不一样。

2、促进消化

千禧果中含有丰富的膳食纤维,吃了以后可以促进胃肠蠕动,在一定程度上还可以促进消化,适合便秘的人群食用。而圣女果中含有大量的果酸,吃了以后可以促进胃酸分泌,在一定程度上还可以促进食物的消化与吸收,适合消化不良的人群食用。

3、抗氧化

千禧果和圣女果中含有丰富的番茄红素、维生素C、花青素等营养成分,具有抗氧化的作用,可以改善肌肤暗沉、色斑等情况,还可以增强身体的免疫力。

除此之外,还具有美容养颜、润肠通便等功效。日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,以免引起不良反应。如果吃了以后出现不适的症状,应立即停止食用并及时到医院进行就医治疗。

2022-03-22 15:18

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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