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每天吃八宝粥的好处和坏处
补充说明：每天吃八宝粥的好处和坏处
2021-08-09 22:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天吃八宝粥具有安神宁志、理气润肠、益肾固精等功效。八宝粥可能是用8种食材制作而成的一种营养粥品，添加了桂圆、花生米、葡萄干、莲子等食材。不但能够吸收其中丰富的维生素b族，改善失眠多梦的状态，而且还可以补充大量的纤维素，进而促进肠道内堆积废物的排出，改善便秘的现象。
2021-11-15 13:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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