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甜菜根儿都有什么功效有什么好处
补充说明：甜菜根儿都有什么功效有什么好处
2021-08-10 22:16
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
甜菜根具有补充营养、促进消化、增强免疫力的功效。
1、补充营养
甜菜根中含有较多的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
甜菜根中含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的情况。
3、增强免疫力
甜菜根中含有一定量的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充机体所需的营养物质，一定程度上可以提高机体的免疫力。
除此之外，还具有辅助利尿消肿、止血等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-24 16:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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