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远志益智仁伸筋草泡水喝的功效
补充说明:远志益智仁伸筋草泡水喝的功效
a******W 2021-08-10 22:16
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医生回答(1)
远志、益智仁、伸筋草泡水喝具有增强记忆力、改善睡眠质量、缓解肌肉疲劳、促进血液循环、增强免疫力等功效作用。由于这些中药药材可能有不同的适应症和禁忌,建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.增强记忆力
远志具有镇静催眠的作用,能够通过调节大脑神经递质平衡来提高记忆力。将远志、益智仁和伸筋草一起泡水饮用,可以起到一定的安神助眠效果。如果存在失眠多梦的情况,也可以适当用上述药材泡水代茶饮。
2.改善睡眠质量
益智仁能温肾摄精,有助于改善因肾虚引起的失眠症状。伸筋草可舒缓紧张情绪,辅助入睡。对于存在焦虑或压力导致难以入眠的人群有一定的帮助。
3.缓解肌肉疲劳
伸筋草有祛风除湿、舒筋活络的功效,因此对缓解肌肉酸痛和僵硬有一定作用。伸筋草可用于治疗跌打损伤、骨折等病症。若患者出现上述情况,则可以用伸筋草进行外敷处理。
4.促进血液循环
益智仁具有扩张血管、降低血压的作用,从而达到促进血液循环的目的。益智仁适用于治疗高血压病所致头晕目眩等症状。患者可在医生指导下服用益智仁制剂来进行调理。
5.增强免疫力
远志含有皂苷类成分,这些物质具有抗病毒、抗菌活性,能够增强机体免疫功能。远志可用于治疗感冒、流感等疾病。患者可遵医嘱口服远志制剂以减轻症状。
以上提及的所有药物均需在专业医师指导下使用。此外,在应用上述药材期间应注意避免食用寒凉、生冷食物,以免影响药效发挥。
2024-01-19 07:58
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症状起因:梦是一种正常的生理现象,然而当影响正常睡眠时,则要引起注意啦。失眠多梦的原因都有哪些?是什么引起失眠多梦的?以下专家分析了几种常见原因,以供参考:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。2、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。3、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。4、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。5、年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。6、内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。7、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。8、与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。9、个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶.10、苦处重重而烦扰睡眠。比方:小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、对有些问题问题标解决窘蹙决定决定信心、面临重大选择难以下决心、遭遇较大的糊口或者工作压力等等。为甚么失眠多梦?这类失眠的启事会严重烦扰人的心态,进而影响睡眠质量11、从事体力活动太少,比方:从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类启事也能激发人的失眠,常常被人们轻忽,人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。现实上,人在从事体力勾那时大脑皮层会让从事脑力勾当的兴奋灶处于安息状态,较重的体力勾当往后,人常常斗劲轻易入眠,相信很多人有过这类体验。12、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。比方:看斗劲刺激的电视节目或玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述勾当均能令人大脑皮层处于高度兴奋状态,这些勾当竣事后,大脑皮层仍处于兴奋状态,不能活络转为睡眠状态,使得人们入眠很是坚苦,入眠坚苦会让人加倍烦躁,在睡觉前易闪现躁狂症症状,加倍不轻易安稳入眠。在床上煎熬一段时刻后,委曲入眠了,所睡时刻也不太长,照样影响安息质量。
就诊科室:心理
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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