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红豆黑米米糊的功效
补充说明：红豆黑米米糊的功效
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红豆黑米糊具有补充营养、预防便秘、辅助减肥等功效。
1、补充营养
红豆黑米糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、预防便秘
红豆黑米糊中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
3、辅助减肥
红豆黑米糊中的热量比较低，脂肪含量也比较低，适量食用可以增加饱腹感，一定程度上可以减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的目的。
除此之外，还有辅助降血压、降血脂等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
2021-12-17 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
