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力度伸维生素c的作用和功效
补充说明：力度伸维生素c的作用和功效
a******W 2021-08-09 16:23
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
力度伸维生素C具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收以及辅助治疗感冒等作用和功效。由于其属于膳食补充剂，若需要长期使用或有特定疾病状况，建议咨询医生。
1.抗氧化
由于维生素C具有较强的还原性，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的目的。通过口服维生素C片来补充体内所需的维生素C，以发挥其抗氧化的功效。建议每日摄入量不超过1000mg。
2.抗衰老
因为维生素C可以抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉着，从而起到一定的美白、淡化色斑的作用。患者可以通过服用维生素C片的方式进行补充，也可以适当食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等。
3.增强免疫力
维生素C是人体必需的一种营养物质，能参与机体多种氧化还原反应，提高吞噬细胞的吞噬能力，进而增强机体免疫力。对于缺乏维生素C的人群，可通过进食新鲜蔬菜水果或维生素C制剂来补充足量的维生素C，预防相关疾病的发生。
4.促进铁吸收
维生素C可促进非血红素铁转化为亚铁状态，增加其溶解度并改善肠道吸收，因此有助于铁的吸收。对于缺铁性贫血患者，可通过饮食调整及维生素C补充剂来优化铁质吸收，例如适量食用红枣、菠菜等食物。
5.辅助治疗感冒
维生素C可能对感冒有一定的辅助治疗效果，是因为维生素C有促进抗体合成的作用，还能够促进淋巴母细胞转化，增强巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体的免疫功能。患者可在医生指导下服用维C银翘片、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。
上述提及的所有维生素C的功效均需在专业医师指导下进行，以免出现不良后果。同时，注意均衡饮食，避免长期过量依赖维生素C补充剂。
2024-01-22 17:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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