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苜蓿酵素粉的功效和作用
补充说明：苜蓿酵素粉的功效和作用
a******W 2021-08-09 16:23
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苜蓿酵素粉具有促进消化、改善便秘、补充维生素、增强免疫力、辅助减肥等功效与作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.促进消化
苜蓿酵素粉中含有丰富的膳食纤维以及多种活性酶类物质，这些物质能够促进胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。通过增加食物残渣体积及润滑肠道黏膜等方式来缓解便秘症状。可将苜蓿酵素粉加入温水或果汁中饮用。
2.改善便秘
苜蓿酵素粉中的膳食纤维可以吸收水分并软化大便，使其更容易排出体外。适当食用苜蓿酵素粉可以帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，进而改善便秘情况。
3.补充维生素
苜蓿本身富含多种维生素，如维生素A、B族维生素等，在发酵过程中不会流失，因此食用苜蓿酵素粉可以为身体提供所需的维生素。维生素对维持机体正常生理功能至关重要，缺乏可能导致皮肤问题、贫血等。可以通过均衡饮食或服用维生素补充剂来确保摄入足够的维生素。
4.增强免疫力
苜蓿酵素粉中的蛋白质和多糖类化合物具有抗炎作用，能帮助减轻炎症反应，提高机体抵抗力。长期适量食用苜蓿酵素粉有助于提升机体免疫水平，预防感染性疾病的发生。建议作为日常保健食品定期摄取。
5.辅助减肥
苜蓿酵素粉中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少热量摄入；同时其还能促进肠胃道蠕动，帮助排泄体内废物和多余脂肪。对于想要减肥的人来说，每天饭前半小时左右空腹喝一杯苜蓿酵素粉效果更佳。需注意的是，由于苜蓿属于豆科植物，含有一定量的异黄酮，因此不建议肾病患者大量食用。
需要注意的是，虽然苜蓿酵素粉有一定的功效和作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有的营养成分较为丰富，因此糖尿病患者应慎用，以免导致血糖波动过大。
2024-02-06 21:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
