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吃蚕蛹子的功效与作用
补充说明：吃蚕蛹子的功效与作用
2021-08-09 16:24
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蚕蛹子是指蚕蛹虫，吃蚕蛹虫具有补充营养、增强体质、健脑益智等功效，但需要注意食用量，以免对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
1、补充营养
蚕蛹虫中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、钙、铁等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于人体的健康。
2、增强体质
蚕蛹虫中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以提高人体的免疫力，增强自身的体质。
3、健脑益智
蚕蛹虫中含有丰富的卵磷脂、DHA等，可以促进大脑的发育，具有健脑益智的功效，在一定程度上还可以达到辅助改善记忆力的效果。
除此之外，蚕蛹虫还具有缓解便秘、辅助降低血脂、改善睡眠等功效。但需要注意食用量，以免对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的健康。在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免暴饮暴食。还需要多参与体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于提高自身的免疫力。
2022-05-10 10:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
