发病时间：不清楚
铁棍山药粉的作用与功效
补充说明：铁棍山药粉的作用与功效
a******W 2021-08-09 16:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
铁棍山药粉具有补气养血、健脾养胃、改善便秘、增强免疫力、美容养颜等功效作用。由于铁棍山药粉属于食疗食材，若需要长期食用，建议先咨询医生或营养师的意见。
1.补气养血
铁棍山药含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为身体提供能量，从而达到补气养血的功效。适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可将铁棍山药煮熟后食用或制成山药粥进行调理。
2.健脾养胃
铁棍山药入药能起到健脾胃、助消化的作用，其富含的淀粉酶和多酚氧化酶有助于促进食物消化吸收。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状具有缓解效果。可将其作为主食适量摄入以发挥上述效果。
3.改善便秘
铁棍山药中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，促进排便。对于经常性便秘的人群而言，适当食用铁棍山药可以帮助改善便秘情况。可以直接水煮或者与其他食材搭配烹饪食用。
4.增强免疫力
铁棍山药中含有的黏液蛋白和维生素C等成分具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，提高机体抵抗力。长期适量食用铁棍山药对预防感冒、降低感染风险有一定积极作用。可将其制作成甜品或加入菜肴中食用。
5.美容养颜
铁棍山药中含有多种微量元素及矿物质，这些物质被人体吸收后，能够滋养肌肤，使皮肤变得光泽有弹性。坚持食用一段时间后，可以使面部皮肤变得更加白皙嫩滑。建议在饭前吃一些，有利于营养物质的吸收。
需要注意的是，虽然铁棍山药粉具有一定的滋补作用，但并不适合所有人群，如糖尿病患者应慎用，以免引起血糖波动。此外，如有长期食用需求，应在医师指导下进行。
2024-01-19 16:41
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
