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睡眠过度有什么危害
补充说明:睡眠过度有什么危害
a******W 2021-08-09 16:25
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医生回答(1)
睡眠过度可能导致肥胖、心血管疾病、代谢综合征、认知功能障碍以及抑郁症。
1.肥胖
睡眠过度可能导致食欲调节中枢紊乱,进而导致摄入热量增加。这会促使机体储存脂肪,从而引发或加重肥胖。
2.心血管疾病
睡眠过多可能会降低心率变异性,影响心脏健康,增加心血管疾病的风险。长期睡眠过度会导致血脂异常、血压升高,进一步加剧心血管疾病的进展。
3.代谢综合征
睡眠不足可能通过干扰胰岛素敏感性而促进代谢综合征的发生。该综合症通常伴随高血糖、高血压和腹部肥胖等特征,易发展为糖尿病、心脏病等严重疾病。
4.认知功能障碍
睡眠过度会影响大脑清除β-淀粉样蛋白的能力,这是阿尔茨海默病中的关键蛋白质。这可能导致神经元损伤和记忆丧失,增加患痴呆症的风险。
5.抑郁症
睡眠过度可能是抑郁症的症状之一,也可能是由压力引起的不良生活习惯所致。持续的抑郁状态可能导致自我价值感下降、社交回避等问题,对日常生活造成困扰。
充足的睡眠对于身体健康至关重要。建议成年人每晚至少获得7小时高质量的睡眠,以减少相关风险。若睡眠过度症状持续存在且伴有其他不适,应寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
2024-01-29 05:29
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