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小米红枣枸杞红糖苹果粥的功效
补充说明：小米红枣枸杞红糖苹果粥的功效
2021-08-08 16:23
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
小米红枣枸杞红糖苹果粥的功效主要包括补充营养、健脾养胃、促进消化、改善便秘、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量喝。
1、补充营养
小米红枣枸杞红糖苹果粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，提供身体所需要的能量，有利于身体健康。
2、健脾养胃
小米红枣枸杞红糖苹果粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。如果存在脾胃虚弱的患者，可以适量饮用，在一定程度上可以改善脾胃虚弱引起的不适现象。
3、促进消化
小米红枣枸杞红糖苹果粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当喝小米红枣枸杞红糖苹果粥，在一定程度上可以改善消化不良引起的不适现象。
4、改善便秘
小米红枣枸杞红糖苹果粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适量喝小米红枣枸杞红糖苹果粥，在一定程度上可以缓解便秘。
5、辅助改善睡眠质量
小米红枣枸杞红糖苹果粥中含有丰富的色氨酸，可以促进大脑神经系统的发育，在一定程度上可以改善睡眠质量。如果存在睡眠质量差的患者，可以适当喝小米红枣枸杞红糖苹果粥，在一定程度上可以辅助改善睡眠质量。
日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、头晕等症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
2023-08-16 22:57
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
具有健脾养胃、补虚损、清热解渴、助眠、益五脏、清淡易消化的功效。非常适合中老年人，尤其是体弱多病、大病初愈的人食用，红糖是未精制的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质，红枣有补血的功效，枸杞有补肾益气的功效，小米粥养胃，苹果中的果胶可以防止胆固醇升高，减少胆结石的发生，这五种食物结合起来非常健康，可以多吃。建议平时要多喝水，多运动，增强体质，这样才能更好的保持身体健康。
2021-11-01 15:14
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虚劳又称虚损，是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。虚劳是气血津液病证中涉及脏腑及表现证候最多的一种病证，临床较为常见。
