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吃干无花果有什么功效与作用
补充说明：吃干无花果有什么功效与作用
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃干无花果可以起到清热生津、润肠通便、健脾开胃、降血糖、防癌抗癌等功效与作用。由于干无花果属于食物，若想长期食用，建议先咨询营养师或医生的意见。
1.清热生津
因为无花果性凉、味甘，具有清热的作用，所以能起到清热生津的功效。对于咽喉肿痛、声音嘶哑等不适症状有一定的缓解效果。可以将无花果煮水或泡茶饮用。
2.润肠通便
由于无花果富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动和消化液分泌，从而达到润肠通便的效果。适量食用可预防便秘的发生，改善排便不畅等问题。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
3.健脾开胃
无花果中所含有的脂肪酸以及苹果酸等成分，具有一定的刺激食欲的作用，因此适当食用可以起到健脾开胃的功效。对于食欲不佳、消化不良等症状有较好的缓解作用。可通过烹饪后直接食用的方式摄入上述营养素。
4.降血糖
因为无花果中含有丰富的膳食纤维及多种微量元素，这些物质有助于降低餐后血糖水平。对于高血糖患者而言，常吃些无花果可以帮助稳定血糖值。建议糖尿病患者可以选择低糖分含量的品种进行食用。
5.防癌抗癌
无花果中的某些活性成分具有抑制肿瘤细胞生长和扩散的作用，这主要是通过调节免疫系统功能实现的。经常食用无花果可能对预防癌症有一定帮助。推荐将其与其他天然抗氧化剂如绿茶搭配食用以增强效果。
需要注意的是，虽然无花果对人体有许多益处，但其性质偏寒凉，脾胃虚寒者应减少食用量以免引起腹泻。另外，无花果属于高糖水果，糖尿病患者需控制摄入量以防血糖波动。
2024-03-11 00:55
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咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。
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