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牛奶加杏仁粉的功效
补充说明：牛奶加杏仁粉的功效
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛奶加杏仁粉具有补充营养、促进骨骼健康、改善皮肤状况、增强免疫力、缓解便秘等功效作用。但是，对于牛奶或杏仁粉过敏的个体而言，不宜食用，如有需要，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养
牛奶富含蛋白质、脂肪和多种维生素，而杏仁粉含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种矿物质。两者同时摄入可为身体提供全面均衡的营养。适当食用可以满足人体日常所需的能量需求，对于维持身体健康具有积极作用。
2.促进骨骼健康
由于牛奶中钙含量较高，且易于被机体吸收利用；而杏仁粉中的镁元素有助于提高钙质吸收利用率。适量饮用牛奶加杏仁粉可以帮助预防骨质疏松症的发生，适合需要补钙的人群。
3.改善皮肤状况
牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白等活性成分能够促进表皮细胞更新，增加皮肤弹性；杏仁粉中的维生素E则具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损伤。经常饮用牛奶加杏仁粉可以使肌肤更加光滑有弹性，并能有效延缓衰老过程。
4.增强免疫力
牛奶中的免疫球蛋白和杏仁粉中的类黄酮都具有一定的抗炎效果，能帮助减轻炎症反应。适当的摄入可以辅助提升机体抵抗力，降低感染风险。
5.缓解便秘
因为杏仁粉中含有一定量的油脂，其具有润滑肠道的作用；此外，其中还含有的膳食纤维可促进胃肠道蠕动。适当食用可起到润肠通便的效果，从而达到缓解便秘的目的。
需要注意的是，虽然牛奶加杏仁粉对人体有益，但不宜过量食用，尤其是对于存在乳糖不耐受或过敏史者。另外，建议在医生指导下进行相应饮食调整，以确保安全有效地发挥上述功效。
2024-01-14 00:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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