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八个牡蛎的功效与作用
补充说明：八个牡蛎的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
八个牡蛎一般是指牡蛎肉，具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、提高骨质密度、预防心血管疾病等功效与作用，建议患者适量食用。
1、补充营养
牡蛎肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、钙、铁、锌等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
牡蛎肉中含有丰富的锌元素，可以促进人体的生长发育，还可以维持正常的免疫功能，有利于提高人体的免疫力。
3、辅助保护眼睛
牡蛎肉中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以预防夜盲症。
4、提高骨质密度
牡蛎肉中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持正常的骨密度，有利于预防骨质疏松。
5、预防心血管疾病
牡蛎肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心血管疾病。
虽然牡蛎肉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对牡蛎肉过敏的人、高尿酸血症患者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 17:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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