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淡菜的功效与作用及食用方法
补充说明：淡菜的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-09 16:24
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
淡菜一般具有补充营养、辅助保护眼睛、辅助预防骨质疏松、辅助促进骨骼生长、辅助预防甲状腺肿等功效，可以凉拌、炒食、做汤等。
1、补充营养
淡菜是一种海洋中的珍贵食用海洋生物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、辅助保护眼睛
淡菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用可以辅助保护眼睛。
3、辅助预防骨质疏松
淡菜中含有丰富的钙元素，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
4、辅助促进骨骼生长
淡菜中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到辅助促进身体长高的目的。
5、辅助预防甲状腺肿
淡菜中含有丰富的碘元素，而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料，适当食用可以为身体补充所需要的碘元素，在一定程度上还可以达到辅助预防甲状腺肿的目的。
虽然淡菜的功效有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对淡菜过敏的人、患有痛风的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2021-08-09 17:12
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
