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藜麦孕妇可以吃吗
补充说明：藜麦孕妇可以吃吗
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，藜麦孕妇是可以吃的，但是要控制好食用量。
藜麦属于一种粗粮，其中富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。孕妇吃藜麦可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胎儿的正常发育。另外，藜麦中的膳食纤维含量比较高，吃了以后还可以促进胃肠蠕动，有助于改善孕期便秘的情况。虽然藜麦的好处有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对藜麦过敏的人群。同时，消化不良的患者也不建议吃藜麦，以免加重病情，不利于身体的恢复。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，可以多吃一些营养物质丰富的食物，比如乌鸡、甲鱼等，能够促进胎儿的正常发育。同时，还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免出现先兆流产的情况。另外，还要定期到医院进行产检，随时关注胎儿的生长发育情况。
2021-08-09 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
