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吃全麦煎饼会发胖吗

发病时间:不清楚

吃全麦煎饼会发胖吗

补充说明:吃全麦煎饼会发胖吗

2021-08-07 19:53

全麦 发胖 饼干 燕麦片 减肥 全麦粉

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

吃全麦煎饼一般不会发胖 。常见的全麦产品有全麦面包、全麦饼干、燕麦片等,进食全麦食品有利于减肥。全麦粉富含膳食纤维,人体不仅不能被吸收,还会吸收5至25倍重量的水,在胃中停留时间较长,可增加饱腹感而减少进食。由于全麦食品比较粗,所需咀嚼的时间较长,因此平时一般不会连着吃很多。

2021-12-01 11:31

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