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怎么预防膨胀纹继续生长
补充说明：怎么预防膨胀纹继续生长
a******W 2021-08-08 19:51
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防膨胀纹的继续生长可以考虑适度运动以维持体重、保持皮肤水分、均衡饮食、使用抗皱霜、定期使用防晒霜。
1.适度运动以维持体重
适度运动有助于提高皮肤弹性，减少因体重快速变化导致的皮肤拉伸。建议进行有氧运动如跑步、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
2.保持皮肤水分
充足的水分可以增强皮肤弹性和紧致度，降低膨胀纹的发生率。日常生活中注意补充水分，每天至少饮用8杯水。可适当食用富含水分的食物如西瓜、梨等。
3.均衡饮食
均衡饮食可以提供足够的营养素，促进皮肤健康。应摄入富含维生素E和胶原蛋白的食物，如坚果、鱼类等；避免高糖、高脂肪食物的过量摄入。
4.使用抗皱霜
使用抗皱霜能够改善皮肤质地，减少细纹和皱纹的形成。选择含有透明质酸、维生素C等成分的抗皱产品，在早晚洁面后涂抹于患处。
5.定期使用防晒霜
紫外线照射会加重皮肤损伤，影响其修复能力，增加膨胀纹的产生风险。每日外出前涂抹SPF30及以上的广谱防晒霜，并适时补涂以确保有效防护。
若发现膨胀纹数量增多或伴有瘙痒等症状，应及时咨询专业医生进行诊治。
2024-02-22 23:33
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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