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玉米面属于粗粮吗?

发病时间:不清楚

玉米面属于粗粮吗?

补充说明:玉米面属于粗粮吗?

2021-08-07 19:53

玉米面 通便 胆固醇 排泄 肠道 维生素 微量元素 腹部 消化

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

提问

玉米面属于粗粮。玉米面富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,有润肠通便的功效。能促进胆固醇的代谢,加快排泄肠道毒素。玉米面富含维生素和微量元素,对胃肠黏膜有保护作用,还有降血糖的作用,日常生活中要注意饮食搭配,选择膳食纤维含量高的食物。餐后顺时针按摩腹部,吃东西时细嚼慢咽,有利于食物的消化和吸收。

2021-10-15 15:23

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