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中医燕窝的功效与作用
补充说明：中医燕窝的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕窝具有滋阴润燥、养肺益气、补中和胃、美容养颜、安神助眠等功效与作用。由于燕窝的滋补作用较强，若长期服用或过量食用可能会引起上火，因此建议在专业人士指导下使用。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是由于燕窝具有滋补肺肾、清热解毒的作用，能缓解因阴虚火旺引起的口干舌燥、咳嗽痰多等症状。可适当食用以改善症状。对于阴虚体质者，可在医生指导下适量服用。
2.养肺益气
养肺益气是因为燕窝能够补肺气、摄涎唾，从而达到止咳平喘的效果。可用于治疗肺虚久咳、咯血等症。可用燕窝炖冰糖或与其他药材配伍煎服。
3.补中和胃
补中和胃主要是因为燕窝味甘性平，归肺经、胃经，有补中益气的作用。本品适用于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症。可将燕窝加入米粥或红枣莲子汤中同食。
4.美容养颜
美容养颜得益于燕窝中的蛋白质及多种微量元素如钙、铁、钠等对皮肤有益成分的补充。长期坚持适量食用有助于改善肤质、延缓衰老。推荐每周至少食用两次燕窝。
5.安神助眠
安神助眠源于燕窝中的氨基酸有助于调节神经系统功能，促进睡眠质量提升。对于经常失眠或焦虑不安者，适当进食燕窝可起到一定的镇静催眠效果。睡前半小时至一小时食用效果更佳。
需要注意的是，虽然燕窝是一种营养丰富的食品，但并不适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医师指导下使用。此外，购买时需确保产品来源可靠，避免购买到假冒伪劣产品。
2024-01-22 13:34
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