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黄柚子的功效与作用及食用方法
补充说明：黄柚子的功效与作用及食用方法
2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄柚子一般指黄柚，具有补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用，可以通过直接吃、榨汁、煮水等方法来进行饮用。
1、补充营养
黄柚中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，患者适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、促进消化
黄柚中含有丰富的果胶、纤维素、有机酸等营养物质，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，可以起到润肠通便的作用，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、提高自身免疫力
黄柚中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，患者适量食用可以提高自身免疫力，有助于身体的健康。
除此之外，还可以起到美容养颜、润肠通便等作用，患者可以根据自身情况适量食用。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-24 17:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
