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什么泡酒治失眠
补充说明：什么泡酒治失眠
a******W 2021-08-08 19:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠是一种常见的睡眠障碍，通常难以入睡或保持睡眠。虽然酸枣仁、枸杞、菊花、龙眼肉、黄连等食物具有一定的滋补作用，但并不能直接用于治疗失眠。
1.酸枣仁
酸枣仁具有镇静催眠的作用，能够缓解失眠症状。其含有多种生物碱和三萜类化合物，这些成分有助于调节神经系统功能。 长期或过量摄入可能导致头痛、恶心等副作用。
2.枸杞
枸杞中的多糖体有助于提高睡眠质量，改善失眠状况。它富含胡萝卜素、维生素B6等多种营养物质，对身体健康有益。 但高血糖患者不宜长期大量食用，以免引起血糖波动。
3.菊花
菊花茶有清热解毒的功效，对于因肝火旺盛引起的失眠有效。菊花中含有挥发油和黄酮类物质，可平抑中枢神经系统的兴奋性。 脾胃虚寒者长期大量饮用可能会出现腹痛、腹泻等症状。
4.龙眼肉
龙眼肉含有的蛋白质及铁元素能促进血红蛋白合成，从而辅助治疗贫血导致的失眠。此外，龙眼肉还具有养心安神的作用。 高血糖人群应慎用，以防血糖升高。
5.黄连
黄连中所含有的小檗碱具有抗炎作用，可以减轻由炎症引起的失眠症状。该药物还具有抗菌、抗病毒的作用。 使用时需注意剂量控制，避免过量使用引起肠胃不适。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行服用。失眠患者日常应注意保持规律作息，睡前适当进食小米粥、香蕉等助眠食物，也有利于改善睡眠质量。
2024-02-26 05:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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