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黄桃的功效与作用吃法
补充说明：黄桃的功效与作用吃法
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄桃的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、润肠通便、提高免疫力等，吃法包括榨汁、生吃、水煮等。
1、补充营养
黄桃中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、糖分、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
黄桃中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、抗氧化
黄桃中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，具有一定的抗氧化作用，适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、润肠通便
黄桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用。
5、提高免疫力
黄桃中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上可以提高人体免疫力。
虽然黄桃的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄桃过敏的人群，容易引起过敏反应。另外，胃肠道功能较差的人群也不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 04:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
