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燕麦麸皮适合什么时候吃
补充说明：燕麦麸皮适合什么时候吃
2021-08-07 19:52
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
燕麦麸皮适合早上的时候食用。燕麦麸皮中的纤维素含量比较丰富，摄入人体后可以增加饱腹感，并促进肠道蠕动，对于便秘也有调节的效果。而且还可以在一定程度上加速身体内脂肪的分解，并起到减肥的效果。另外，适量食用可以起到降低血压、血脂，有效预防心脑血管和乳腺性疾病的作用。
2021-10-08 15:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
