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怎么改掉洁癖的毛病
补充说明：怎么改掉洁癖的毛病
a******W 2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改掉洁癖可以考虑心理咨询、行为疗法、暴露疗法、系统脱敏治疗和支持性心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，开展一系列面对面交流、认知重塑和情绪调节技巧训练等活动来实现目标。此方法有助于个体深入理解洁癖背后的心理机制，并逐步调整不合理的思维模式及应对策略。接受专业指导可以帮助个体有效克服洁癖带来的困扰。
2.行为疗法
行为疗法通常由临床心理学家或精神科医生主导，在特定环境下对患者进行针对性的行为干预，如示范正确清洁方式或渐进式减少过度清洁频率。此法旨在通过正面强化良好行为、纠正错误观念关联来改变习惯化反应模式。针对典型洁癖表现具有直接效果。
3.暴露疗法
暴露疗法是在安全可控环境中逐渐让患者接触可能引起焦虑的情境或物体，并鼓励他们面对并适应这些刺激。该方法认为长时间回避会导致恐惧加剧，而通过反复接触可削弱其对这些事物的恐惧感。对于存在明显回避行为的洁癖患者有积极影响。
4.系统脱敏治疗
系统脱敏治疗是将患者从高到低地暴露于所害怕的事物或情境中，并配合放松练习以减轻焦虑反应的过程。此方法帮助患者建立对恐惧对象的认知控制，并学会通过松弛技术管理情感反应。适用于缓解由洁癖引发的焦虑体验。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重倾听患者内心感受、提供非评判性情感支持，并协助解决日常生活中遇到的问题。这种以人为本、共情式的沟通模式有利于营造信任氛围，促进自我探索与成长。对于存在社交障碍或因洁癖导致人际关系紧张者有益处。
除了上述治疗方法外，还可以尝试替代疗法，如芳香疗法或使用香薰蜡烛来掩盖消毒剂气味。这可以帮助减少与消毒相关联的不适感觉，从而降低洁癖的程度。建议采取温和有效的家居清洁产品，减少化学物质的使用，同时保持适当的室内通风，以减少环境因素对洁癖的影响。
2024-03-07 19:05
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普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
多发人群：所有人
临床检查：颅脑CT
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 8000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
