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惊恐障碍怎么办
补充说明：惊恐障碍怎么办
a******W 2021-08-08 19:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
惊恐障碍可以通过认知行为疗法、心理教育与支持治疗、暴露疗法、松弛训练等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法有助于改变患者对恐惧情境的认知评价，减少焦虑反应。适合惊恐障碍患者因反复发作而产生的预期性焦虑。
2.心理教育与支持治疗
通过提供关于惊恐障碍的知识和理解，以及讨论应对策略来实施心理教育和支持治疗。这种治疗方法可以帮助患者更好地了解自己的病情，减轻因误解而带来的压力，并增强他们管理症状的信心。适用于那些对惊恐障碍缺乏知识或存在误解的患者。
3.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐接触引发其惊恐的事物或场所，在专业人士指导下逐步提高暴露程度。该方法旨在帮助患者习惯并减少对其所害怕事物的回避行为；对于有明确触发因素导致惊恐发作的个体有效。
4.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧练习，需定期进行以巩固效果。此法可缓解身体紧张状态，配合认知重构能更有效地控制惊恐发作。适合那些希望通过非药物手段改善症状者。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过调节神经递质平衡来缓解惊恐发作。这类药物具有快速镇静作用，但长期使用可能产生依赖性，因此应在医师监督下合理使用。适用于急性期严重恐慌发作时。
惊恐障碍患者应保持规律的生活节奏，避免过度疲劳及情绪波动。同时，建议患者适当参与社交活动，以分散注意力，促进心理健康。
2024-01-26 16:56
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