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心理创伤后遗症怎么消除阴影
补充说明：心理创伤后遗症怎么消除阴影
a******W 2021-08-08 19:47
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理创伤后遗症的阴影可以通过心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、暴露疗法和支持性心理治疗等方法来消除。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，让患者有机会表达内心感受并接受指导。此方法有助于个体从专业人士那里获得情感共鸣与建议，促进心理健康恢复；适合存在轻至中度心理压力者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理医生引导，在约定的时间内完成一系列任务。这种方法帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及因应方式；适用于处理广泛范围的心理健康问题如焦虑、抑郁等。
3.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法是一种短期治疗方法，通常需要4-6次会诊。此技术利用快速眼球移动来减少对创伤事件的记忆，从而减轻相关症状；对于PTSD患者有效。
4.暴露疗法
暴露疗法通常由临床心理学家或其他受过培训的专业人士提供，涉及逐步面对患者的回避对象或情境。该策略旨在帮助个体逐渐适应并克服对其产生回避的行为，从而缓解恐惧或回避反应；适用范围广泛，包括社交恐惧症、广场恐怖症等。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过专门培训的咨询师执行，疗程长短取决于个案需求。此法侧重于倾听、共情及给予鼓励，旨在营造安全环境以促进自我探索；适合初期接触心理问题或配合其他干预措施使用。
持续的心理健康教育是必要的，以提高公众对该问题的认识和理解。同时，社会应该为遭受心理创伤的人群提供更多的心理咨询服务和支持，帮助他们尽快走出阴影。
2024-03-20 05:30
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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