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吃新鲜无花果有什么功效
补充说明：吃新鲜无花果有什么功效
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃新鲜无花果可以起到清热解毒、润肠通便、健脾开胃、降血脂、防癌抗癌等功效作用。由于无花果属于食物，若想明确摄入量或长期食用，建议咨询营养师或医生。
1.清热解毒
因为新鲜无花果富含水分和多种维生素及矿物质元素，能促进机体新陈代谢，有助于清除体内毒素。适当食用新鲜无花果可辅助治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等不适症状。
2.润肠通便
新鲜无花果含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便。对于存在便秘或排便不畅等问题的人群，适量食用新鲜无花果可以改善相关情况。但需注意不宜过量摄入，以免引起腹泻。
3.健脾开胃
新鲜无花果中所含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分具有促进食欲的作用。对于食欲不佳者而言，可通过进食新鲜无花果来增进食欲。需要注意的是，对无花果过敏者禁止食用。
4.降血脂
新鲜无花果中的脂肪酶、水解酶等物质有一定的降低血清胆固醇水平的效果。血脂偏高人群可以通过食用新鲜无花果来调节血脂水平。但是要注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。
5.防癌抗癌
新鲜无花果中含有的一些活性成分如多糖体等具有抑制肿瘤细胞生长和扩散的作用。经常食用新鲜无花果可能有助于预防某些类型的癌症发生。建议成人每天摄取不超过50克。
上述提及的功效均是针对正常人群而言的保健效果，若患者有特定疾病或身体状况异常，应在医师指导下进行饮食调整。同时，无花果属于天然食品，但也可能存在潜在风险，因此，在食用前应仔细检查是否有变质或污染迹象，以确保食品安全。
2024-02-15 22:57
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