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玉米油的功效与作用及食用方法
补充说明：玉米油的功效与作用及食用方法
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
玉米油是从玉米胚芽中提取的油品，具有多种功效和作用，食用方法也多种多样，可以用来炒菜、凉拌、油炸等。
玉米油是从玉米胚芽中提取的油品，呈现为略黄色半透明液体，具有多种功效和作用，比如可以辅助降低血清胆固醇、甘油三酯，缓解便秘的症状，还可以辅助降低血压、血脂，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病等。同时玉米油中含有的维生素E、维生素D等成分，可以辅助促进身体对钙的吸收，辅助增强身体免疫力。玉米油的食用方法也多种多样，可以用来炒菜、凉拌、油炸等，具体的食用方法可以根据个人的口味和习惯来进行调整。
在日常生活中要注意饮食均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。要注意适量，不要过量，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。
2022-06-15 17:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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