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亚麻酸是不是就是DHA

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亚麻酸是不是就是DHA

补充说明:亚麻酸是不是就是DHA

a******W 2021-08-06 16:39

DHA 发育 大脑

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医生回答(1)

王德林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

亚麻酸不是DHA,但可以在体内转化形成DHA。
亚麻酸在体内经过一系列酶促反应后会被转化为EPA(二十碳五烯酸)和DHA。其中,DHA对于神经系统和视觉系统的健康发育具有重要作用。因此,适当增加亚麻酸的摄入量可以帮助提高DHA水平。
DHA可以通过食物摄取或专门的保健品来获得,如深海鱼类、藻类等天然食品以及相应的营养补充剂。
DHA是大脑细胞膜的重要组成成分,参与脑细胞的生长发育,促进神经细胞突起的延伸,优化信息传递效率,有助于提升学习记忆能力。建议适量食用富含DHA的食物,以满足身体需要。

2024-01-03 10:59

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