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马齿苋榨汁喝的功效与作用
补充说明：马齿苋榨汁喝的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
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马齿苋榨汁喝具有清热解毒、利水消肿、降血脂、预防心血管疾病、抗衰老等功效与作用。由于马齿苋性寒，不建议长期或过量食用，特别是对于体质虚寒者。
1.清热解毒
马齿苋性寒凉，具有一定的寒凉特性，因此能够起到清热解毒的作用。对于痈肿疔疮、丹毒、湿疹等病症有一定的治疗效果。可将鲜品捣烂外敷于患处。
2.利水消肿
马齿苋入肝经和大肠经，能促进体内水分代谢，从而达到利水消肿的目的。可用于辅助治疗水肿、小便不利等症状。可通过煎煮或泡茶饮用。
3.降血脂
现代研究发现，马齿苋中含有脂肪酸类物质，这些物质可以降低血浆胆固醇水平，进而发挥降血脂的效果。对于高脂血症患者来说，适当食用马齿苋可以帮助控制血脂。可作为食材加入菜肴中长期食用。
4.预防心血管疾病
由于马齿苋中的脂肪酸类物质有助于降低血脂和血压，所以对预防心血管疾病有益。经常摄入马齿苋可能减少动脉粥样硬化的风险。建议将其作为日常饮食的一部分来摄取。
5.抗衰老
马齿苋富含维生素C及抗氧化剂，这些成分有助于清除自由基，减缓细胞老化过程。经常食用马齿苋可能会延缓皮肤皱纹形成和头发变白。可通过烹饪或制作沙拉等方式食用。
需要注意的是，马齿苋性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，马齿苋还具有一定的光敏作用，在日晒后可能会加重皮肤损伤，因此在白天不宜大量食用。
2024-01-27 23:20
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