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杏仁粉和牛奶一起喝的功效
补充说明：杏仁粉和牛奶一起喝的功效
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
杏仁粉和牛奶一起喝具有补充营养、润肠通便、辅助增强身体抵抗力等功效。
1、补充营养
杏仁粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，而牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，两者一起喝可以为身体补充所需要的营养。
2、润肠通便
杏仁粉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，牛奶中也含有大量的水分以及维生素，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，两者一起喝可以缓解便秘的情况。
3、辅助增强身体抵抗力
杏仁粉中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，两者一起喝可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。
除此之外，杏仁粉和牛奶一起喝还具有辅助增强记忆力等功效，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担。
2022-04-22 14:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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