首页> 营养科> 苹果> 苹果大米小米粥的功效

精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

提问

苹果大米小米粥具有安神和胃、健脾除烦、减肥消脂、排毒通便、预防贫血等的功效 。苹果里面的果胶可以吸收毒素,纤维素可以帮助人体排除毒素,同时还可以促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化。适当食用苹果米小米粥,对脾胃虚弱、头晕目眩、失眠多梦等症有一定的改善作用。另外,这款苹果米小米粥含有比较丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,可以有效控制高血压、高血脂,但是有糖尿病的人要少吃,因为在这些食物中糖含量比较高。

2021-11-24 09:17

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