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圣女果孕妇能吃吗
补充说明：圣女果孕妇能吃吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕妇可以适量吃圣女果，但如果是胃肠道功能较差的人群，不建议吃圣女果。
1、可以吃
圣女果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶酸、谷氨酸、丙氨酸等营养成分，孕妇食用后可以为身体补充所需的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。而且圣女果中含有大量的膳食纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，从而预防孕期便秘的情况。
2、不可以吃
由于圣女果属于凉性水果，如果孕妇本身胃肠道功能较差，在食用圣女果后，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。因此，此类人群不建议吃圣女果。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食健康，建议饮食多样化，使营养均衡摄入。日常生活中，孕妇还需要多注意自身的保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。同时，孕妇还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗，以免延误病情。
2021-06-17 15:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
