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低聚果糖吃多了有影响吗
补充说明：低聚果糖吃多了有影响吗
2021-08-05 16:39
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
适量摄入低聚果糖有益，过量可能导致不适。
低聚果糖是一种天然的益生元，可以促进肠道健康，改善消化功能。适量摄入可以增加有益菌群，预防便秘和腹泻。然而，过量摄入可能导致肠道菌群失衡，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，在食用低聚果糖时，应遵循适量原则，避免过量摄入。
2021-12-01 19:52
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