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椰子油的功效
补充说明：椰子油的功效
2021-07-20 18:12
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
椰子油是由椰子压榨而成的油品，通常具有补充营养、润肠通便、保护皮肤等功效。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钾、镁、铁、锌、硒等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，可以起到一定的润肠通便的作用，有助于缓解便秘。
3、保护皮肤
椰子油中含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，有助于保护皮肤，还可以改善皮肤干燥的情况。
除此之外，椰子油还具有改善消化不良、提高免疫力等功效，但需要注意适量食用，以免引起不适症状。日常生活中，患者应注意饮食均衡，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-04 16:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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